Osiemnaście osób, w tym dwójka dorosłych uczestniczyło w zajęciach pt. Ferie z karate Shotokan. Odbywały się one od 22 do 26.stycznia, w Sportowej Szkole Podstawowej w Supraślu. Podczas pięciu treningów uczestnicy wykonywali wiele ćwiczeń ogólnorozwojowych, ukierunkowanych na poprawienie ogólnej sprawności fizycznej.
W części specjalistycznej dominującym zagadnieniem było ćwiczenie samoobrony. Adepci uzyskali podstawową wiedzę teoretyczną z zakresu tej dziedziny m. in.: czym jest samoobrona, znajomości miejsc szczególnie niebezpiecznych, skutecznego reagowania w sytuacjach zagrożenia agresją oraz praktyczną, m.in.: obronę przed niespodziewanymi uderzeniami i kopnięciami, sposoby uwalniania się z obchwytów tułowia, chwytów za ręce, głowę i włosy. W czasie treningów zawodnicy Klubu Karate Shotokan ,,Bushido’’ Supraśl doskonalili również wcześniej poznane techniki i ćwiczenia formalne (kata) celem lepszego przygotowania się do tegorocznych startów w zawodach karate olimpijskiego WKF (regionalnch i ogólnopolskich). Kilkakrotnie poruszane były też kwestie związane z aktywnym trybem życia, uprawiania sportu i różnych form rekreacji jako przeciwwaga dla zagrożeń uzależnieniami (narkomania, alkoholizm), czy też zbyt częstym przez dzieci i młodzież korzystaniem z komputera i nieodpowiednich stron internetowych w czasie wolnym.
- Uważam, że zdobyte przez ćwiczących umiejętności samoobrony mogą przyczynić się w przyszłości do racjonalnych zachowań w sytuacjach zagrożenia życia i zdrowia ze strony ewentualnych agresorów, a w szczególności w czasie powrotu dzieci i młodzieży do domu - powiedział trener Grzegorz Żendzian. - Z wypowiedzi uczestników zajęć wynika, iż ćwiczenia samoobrony zaproponowane podczas ,, Ferii z Karate Shotokan” warto powtórzyć i kontynuować podczas przyszłych treningów klubowych.
