Treningi odbyły się w Sportowej Szkole Podstawowej w Supraślu. Wzięło w nich udział 16 osób, a także 7 dzieci z kolonii letnich w 26. sierpnia. Uczestnicy wykonywali szereg ćwiczeń, gier i zabaw ogólnorozwojowych, które miały za cel poprawienie ogólnej kondycji i sprawności fizycznej.
W części specjalistycznej młodzi adepci poznawali podstawowe techniki karate, a osoby z grupy zaawansowanej doskonalili wcześniej poznane techniki i ich kombinacje, jak również trenowano różne formy walki, w tym walki sportowej.
Zawodnicy ,,Bushido” Supraśl przygotowywali się do kolejnych startów w zawodach regionalnych, a także ogólnopolskich ze szczególnym uwzględnieniem konkurencji kata. Ćwiczono m.in. kata: Jion i Empi - ,,Jaskółka”, które należą do form bardziej zaawansowanych. Podczas zajęć przekazano najważniejsze informacje z zakresu historii karate ze szczególnym uwzględnieniem stylu shotokan (m.in. zapoznano z twórcą stylu Gichin Funakoshim) i kwestii etycznych związanych z ćwiczeniem sztuk obronnych.
Omówiono też podstawowe aspekty związane z ćwiczeniem karate jako sportu olimpijskiego i przedstawiono informacje o przygotowaniach zawodników karate do igrzyskach olimpijskich w Tokyo w 2020 r.
Przedstawiono zagadnienie aktywnego trybu życia jako receptę na utrzymanie dobrego samopoczucia i dobrej kondycji fizycznej. W akcji ,,Lato z karate shotokan” wzięły też udział 3 osoby przyjezdne, które postanowiły aktywnie spędzić czas wolny poprzez udział w naszych zajęciach. Poruszono też kilkakrotnie temat przeciwdziałania zagrożeniom wynikających z korzystania z nieodpowiednich do wieku stron internetowych, cechujących się agresywnością, brutalnością i wulgaryzmami, które mogą wywierać negatywny wpływ na rozwój dzieci i młodzieży oraz właściwych reakcji w sytuacjach zagrożeń uzależnieniami (narkomania, alkoholizm).
